¿Cuál es el mecanismo por el cual el paracetamol mejora el sueño?
Los problemas de mantenimiento del sueño de los hombres mayores de 45 años se resolvieron arreglando la habitación básica oscurecida, evitando que el alcohol y el café tuvieran el mayor efecto. Aún así, aunque pueda dormir 8 horas, el sueño no es tan reparador como yo esperaría.
Recientemente he notado que 500mg de paracetamol (tylenol, acetaminofeno ) resultan en un sueño reparador verdaderamente excelente.
Mi pregunta es: ¿cuál podría ser el mecanismo involucrado? ¿Qué hormonas son afectadas por el paracetamol que tienen relevancia para el sueño?
Me gustaría modificar más mi dieta/estilo de vida para conseguir este tipo de sueño sin la droga.
Peso normal, luchando contra problemas gastrointestinales y dermatológicos leves que indican autoinmunidad y alergias, en paleo dieta desde 6 años si eso es de alguna manera relevante. No tengo ningún dolor con el que la droga me ayudaría.