Me pregunto cuál es la diferencia de resultados (en como 6 meses) si una persona hace flexiones amplias flexiones vs. estrechas?
¿Cuál es el resultado del tamaño del pecho (y del tríceps), la fuerza, etc.
La flexión amplia recluta más músculos pectorales, mientras que una flexión regular comparte la carga con los músculos del tríceps. Según un pequeño estudio de ocho personas, cuando los sujetos se arrodillaron para modificar la flexión ancha, también conocida como flexión de abducción, vieron una caída en la activación muscular general de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, cuando los mismos científicos estudiaron la flexión estrecha, o flexión por aducción, vieron un aumento en la activación de los músculos de la parte superior del cuerpo, a pesar de que los sujetos se modificaban de rodillas. Por lo tanto, concluyeron que la flexión estrecha es más desafiante que la flexión ancha. http://www.livestrong.com/article/433267-push-ups-elbows-in-vs-out/