Etiqueta: sleep x89

En el último mes, he estado muy ocupado con la universidad y esas cosas, y no duermo tanto como antes. Normalmente duermo 4-5 horas por noche. No he e...

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He leído varias páginas web que mencionan los beneficios potenciales de dormir sin almohada. Ejemplos: http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -With...

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Tengo curiosidad por las posibles consecuencias para la salud de los patrones de sueño polifásicos (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), que...

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Digamos que normalmente, me duermo a las 00:00 y me levanto a las 08:00. Sé que dentro de 3 días tendré que trabajar en otra ciudad sólo ese día y me d...

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He pasado la mitad o más de mi vida, durmiendo hasta muy tarde y a menudo después de que salga el sol. Ahora creo que ya estoy sintiendo su efecto. Alg...

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¿Cuáles son los efectos secundarios a largo plazo de tomar melatonina como suplemento oral? El par de artículos que he leído no son concluyentes: [ h...

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• melatonin

¿Puede entrenarse para dormir menos horas para siempre, todas las noches, mientras se mantiene al menos tan en forma y saludable (sin dañarse o perjudi...

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Soy un estudiante de CS, así que mi carrera requiere estar sentado por largos períodos de tiempo (8~9) horas frente a una laptop diariamente. He estado...

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Durante más de dos años he estado durmiendo irregularmente. A veces me acuesto a las 10 de la mañana, algunos días puede ser a las 10 de la noche. No h...

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Leí muchos ensayos sobre formas de mejorar la calidad del sueño. Uno de estos ensayos (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-a...

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Antecedentes: Recientemente adopté una niña de 3 años. Las primeras semanas en su nuevo hogar, la hora de acostarse fue comprensiblemente difícil. Ten...

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He leído que el mal sueño causa círculos bajo los ojos (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). También he leído que son causados p...

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• dehydration

Cuando era niño, me diagnosticaron deformaciones de la columna vertebral: escoliosis, cifosis y lordosis. La escoliosis es la más pronunciada en mi cas...

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Algunas personas no duermen lo suficiente debido al trabajo, la escuela o problemas personales. Independientemente de la causa, ¿cuáles son los impacto...

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No conozco el término correcto para la posición, así que me referiré a ella como "boca abajo". La siguiente página de la CNN parece llamarlo "posición...

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• wrinkles

He oído que la posición para dormir de una persona afecta a su salud de muchas maneras. ¿Es esto cierto, y si es así, de qué manera afecta a una person...

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He observado que beber un vaso lleno de agua antes de dormir conduce a la micción por la mañana, como sería de esperar. Sin embargo, también he observ...

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Como he entendido al leer cosas en Internet y hablar con la gente, dormir poco puede tener problemas de salud muy serios y necesitas dormir al menos 6...

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Además de ser incómodo, ¿usar retenedores por la noche causa algún efecto como la apnea del sueño? Me pregunto esto porque me he despertado con la boc...

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Con esto quiero decir, ¿es posible o aconsejable cambiar mi ritmo para que me despierte el lunes por la mañana, duerma el martes por la tarde (estoy de...

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Me he autoadministrado alrededor de 4 mg/kg de cafeína (peroral), y alrededor de dos horas más tarde me quedé dormido, estando un poco privado de sueño...

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• sleep-deprivation

Naturalmente, las personas tienen preferencias variadas en cuanto a la firmeza de la cama / ángulo / temperatura, pero ¿hay alguna evidencia de que una...

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Una de mis amigas trabaja en turnos rotativos (si trabaja una semana durante el día, otra semana necesita trabajar durante la noche). Sus ciclos de sue...

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¿Qué tan común es que las personas sanas se despierten con una fosa nasal congestionada hasta el punto de que no hay flujo de aire a través de esa fosa...

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Estoy teniendo problemas para dormir debido a los vecinos ruidosos. No hay una forma diplomática de resolver esto. Así que busqué formas de hacer más f...

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Vivo en un hostal y observo que los fines de semana, algunos de mis amigos están muy desesperados por una salida o un viaje de un día. Pero hay algunos...

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Tengo 33 años, y mis padres y mi esposa me han dicho que ronco. Mi pregunta es: ¿cuál es la razón de los ronquidos? ¿Es un síntoma de mala salud?...

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¿Es peor que el dormir poco, especialmente para el desarrollo saludable? ¿Tiene algún beneficio? Me gustaría saber los efectos físicos y mentales (o en...

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Soy insomne y todos los medicamentos para dormir que me han recetado eventualmente no han tenido ningún efecto en mí... Construí una tolerancia a ellos...

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Tengo 23 años y mi salud está por debajo del promedio. Creo que también es prudente mencionar que actualmente tengo Tuberculosis en mis nodos linfático...

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A menudo leo o escucho que cenar justo antes de dormir es malo para la salud. ¿Qué tan cierto es eso?...

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Escuché que dormir largas horas puede dañar las funciones cerebrales y dañar el corazón. ¿Es eso cierto?...

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He leído muchos artículos contradictorios sobre comer antes de acostarse para alguien que intenta perder peso. Aquí algunos ejemplos: http://www.nyti...

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Sé que el sueño es importante, y en semanas, que duermo constantemente lo suficiente me siento mejor. El problema es que a veces me despierto en medio...

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Cuando se utiliza una máquina (como CPAP, APAP, BiPAP) para ayudar a controlar la apnea del sueño, ¿hay algo que se pueda hacer para ayudar a reducir s...

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(https://health.stac kexchange.com/q/1627 9/6492) Pregunté si el consumo de café podía provocar un aumento de los niveles de adenosina como resultado de...

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¿Por qué algunos adultos y niños se sienten naturalmente atraídos a dormir sobre sus estómagos si no es una buena posición para dormir (según muchos ar...

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A veces cuando me despierto de una siesta, ni siquiera sé si me quedé dormido en primer lugar. Como persona que no toma siestas como un hábito, necesit...

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• naps

Si alguien sufre de ronquidos durante unos 5 años, ¿hay algún remedio para evitar o controlar los ronquidos? Cualquier ayuda será muy apreciada....

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Soy un hombre de 26 años que mide 1,80 metros y pesa alrededor de 19 kilos y tengo un problema de ronquidos. No hago mucho ejercicio más que un kilóme...

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¿Es un mito urbano, o hay una asociación conocida entre levantar las piernas antes de ir a dormir, y una reducción del número de viajes al baño durante...

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Siempre he dormido con el sujetador puesto. Este verano es particularmente caluroso y el sudor me hace sentir incómoda. Estaba pensando en dormir sin s...

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• hyperpigmentation

Normalmente experimento dolor de espalda mientras duermo. Me preguntaba si hay alguna manera de prevenirlo. ¿Existen posiciones específicas para dormir...

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Normalmente pongo la alarma muy alta para que me despierte definitivamente. Normalmente eso va acompañado de desorientación, dolores de cabeza, etc. Si...

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A menudo me encuentro trabajando en proyectos hasta altas horas de la noche. El problema que tengo es que en algún momento, casi siempre me quedo dormi...

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¿Qué factores ambientales y personales afectan a la cantidad de tiempo que se tarda en dormirse? ¿Cómo pueden algunas personas irse a la cama en 5 minu...

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Que yo sepa, no tengo problemas físicos y psicológicos, pero durante el último año he dormido bastante mal a propósito (jugando, estudiando, etc ) y si...

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Ahora mismo son las 3am hora local. Idealmente me gustaría seguir un protocolo que me ponga a dormir. Acabo de comer una jugosa pera - contiene azúca...

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El consenso común es que la mayoría de los adultos deberían dormir 8 horas por noche. Sin embargo, las necesidades de sueño son muy variables, con alg...

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Noto que cuando he dormido un poco y estoy tomando cafeína, puedo ponerme alerta al instante, pero después de unos minutos de tomar el café, ¡todavía s...

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• caffeine

Tomo melatonina con bastante frecuencia, pero he notado que no funciona tan bien como antes. Me pregunto si al tomar melatonina, el cerebro reduce su p...

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• melatonin

¿Qué debo comer antes de ir a la cama para no despertarme con hambre? ¿Proteínas? ¿GI bajo en carbohidratos? ¿Grasas? ¿Cuánto? ¿Cuál de estos se que...

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• digestion

Mi novia acaba de ser dada de alta del hospital después de ser tratada por Hepatitis A durante una semana. Ahora se le pide que tenga cuidado con la co...

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He estado lidiando con el sueño deficiente por bastante tiempo (más de un año) y una de mis sospechas es la interferencia de los CEM en mi habitación....

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¿Cuál es el término médico para la parálisis natural que ocurre mientras una persona está en el sueño REM? Lo busco en Internet, pero sólo encuentro pa...

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Al leer sobre la horrible Batalla de Passchendaele durante la Primera Guerra Mundial, me encontré con un relato anecdótico de un oficial británico refu...

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• drowning

Casi siempre me siento más cansado después de dormir dentro. Por ejemplo, si me voy a la cama a las 12:00am y me despierto a las 6:00am con una alarma...

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Durante los procedimientos quirúrgicos o cuando se somete a un paciente, a menudo se utiliza la anestesia. ¿Esto pone a una persona en una profunda y s...

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He leído cosas sobre tu cuerpo produciendo ciertas hormonas y deshaciéndose de ciertas cosas a horas específicas. Tampoco estoy seguro de si estas hora...

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Recientemente me encontré [este post] con este post (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill) ya q...

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He oído que dormir directamente después de comer hace que la digestión sea menos eficaz, es decir, que no se obtienen todos los nutrientes que se podrí...

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La melatonina, una hormona, se vende sin receta en los EE.UU. y Canadá. La hora de dormir es un buen momento para tomar melatonina El psicólogo clínic...

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¿Las vitaminas B son típicamente sedantes, estimulantes o ninguna de las dos? Me interesa saber para todas las personas, pero para los adultos en part...

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Sufro de insomnio. ¿Hay algún efecto secundario si tomo Clonazepam diariamente como ayuda para dormir a largo plazo? ¿Me volveré tolerante a él?...

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Siento somnolencia todo el tiempo, en el momento del estudio. Intento hacer muchos tipos de chequeos. Después de observar los informes de las pruebas,...

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Hoy pasé varias horas haciendo un trabajo físico duro, agotador y completamente desprovisto de sentido. No es ni mucho menos la hora de acostarse, pero...

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Mi padre duerme siestas durante el día con frecuencia. Hace poco me preguntó si dormir durante el día realmente te mata, ya que había estado leyendo ar...

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• naps

Noté que una botella de suplemento de melatonina está etiquetada "Para el insomnio ocasional". El uso de la palabra "Ocasional" me sorprendió. ¿Hay al...

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• melatonin

Los problemas de mantenimiento del sueño de los hombres mayores de 45 años se resolvieron arreglando la habitación básica oscurecida, evitando que el a...

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Sufro de insomnio. Recientemente, el médico que me trata me recetó vitamina B12 pero no entiendo realmente por qué y me pregunto si esto se debe a mi i...

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• insomnia

Tal vez, si uno ha estado activo durante horas y va a nadar durante la noche, ¿sería posible que la persona se durmiera o que tuviera mucho sueño?...

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Me cubro la cabeza con mantas mientras duermo. Me resulta difícil dormir sin hacerlo, siento que no hay suficiente oscuridad (aunque todas las luces es...

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Tengo algunos exámenes a la vuelta de la esquina y tengo poco tiempo. Así que estoy planeando quedarme despierto un par de noches para estudiar. ¿Qué e...

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• insomnia

Me pregunto si hay una correlación entre estos dos. Un poco de fondo: Lo ideal sería que alguien llevara un sensor de ritmo cardíaco todo el día y tod...

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en mi trabajo no tengo horas de trabajo oficiales conocidas, cuando me llaman tengo que ir a trabajar sin importar la hora (debería haber redactado el...

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He oído que no se recomienda tomar los suplementos de vitamina C antes de acostarse por la noche. ¿Es eso cierto, si es así, por qué?...

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Cuando se duerme, se suda y se exhala un poco de agua, pero ¿cuánto es normal perder, suponiendo que no se intente activamente hacer sudar?...

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He vivido casi toda mi vida en el condado de Ross, Ohio, que está bastante contaminado (http://scorecard.go odguide.com/env-rele ases/hap/county.tcl? fi...

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¿La experiencia de muerte clínica y la experiencia de parálisis del sueño son iguales? ¿Alguien murió debido a la parálisis del sueño?...

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Los suplementos de melatonina son fáciles de conseguir sin receta médica. Sin embargo, la dosis no está regulada y hay suplementos disponibles en una a...

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Para que conste, TDEE significa 'Total de gasto de energía diaria'. Tengo problemas de sueño, que esencialmente requieren que duerma ~12 horas al día....

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Considere que A es una persona, ¿hay alguna posibilidad de encontrar si está despierta o dormida?, Tal vez las líneas del dedo se compriman o el flujo...

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• physiology

He estado teniendo más y más problemas con la sal durante algunos años, especialmente tarde antes de que esté a punto de dormir. Comer fuera, cervezas...

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Obviamente, el picor puede causar la privación de sueño a los humanos como se muestra en muchos casos clínicos. Pero quiero saber si la privación de su...

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De vez en cuando tengo que levantarme muy temprano para los vuelos, las encuestas, etc. y sólo duermo un par de horas. En cuanto me despierto, siento l...

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Parece ser que es bien sabido que un nivel bajo de vitamina D puede causar problemas de sueño, un enlace: https://examine.com/ nutrition/can-supple men...

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¿Podría haber algún efecto permanente en la salud por trabajar en turnos de noche de 12 horas durante 6 días seguidos (de 10 pm a 10 am)? ¿Especialment...

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Trabajo de 9 a 6 en una empresa de software. No hay mucho movimiento físico en la oficina. Experimento fatiga al llegar a casa. ¿Qué puedo hacer los fi...

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Antes de ir a ver a un médico, me gustaría obtener algunas opiniones aquí primero. Estoy sufriendo cansancio desde hace unos meses. Bueno, para ser tot...

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